Früher Samenerguss

Zu früher Samenerguss kommt bei 20 % der Männer aller Altersklassen vor und ist meistens mit sehr viel Scham und Versagensängsten besetzt. Grundsätzlich muss durch einen Urologen eine so­matische Ursache ausgeschlossen werden.

In einer Partnerschaft wirkt sich dieses Problem auf beide Partner oft so frustrierend aus, dass mas­sive Spannungen entstehen und in häufigen Fällen sexuelle Begegnungen ganz zum Erliegen kom­men.
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Wir schlagen Ihnen zwei Schritte vor, wie Sie Ihre negativen Selbstgespräche beenden können:

    1. Damit Sie sich über Umfang und Inhalt Ihrer negativen Gedanken klar werden, müssen sie Ihnen erst einmal ins Bewusstsein kommen. Führen Sie drei Tag lang Buch und schreiben möglichst jeden negativen Gedanken auf einen Zettel, den Sie in ein extra dafür vorgesehenes Kästchen stecken. Am Ende der drei Tage werden Sie sehr viel wacher für Ihre Gedanken und vielleicht auch erschrocken über die Menge an negativen Gedanken sein. Das ist der erste Schritt.Continue reading

Was glauben Sie, wie lange sich ein durchschnittliches Paar, das 10 Jahre verheiratet ist, pro Tag unterhält? Drei Minuten! Damit ist nicht die Zeit gemeint, in der ein Paar zur Bewältigung des gemeinsamen Alltags miteinander redet, sondern die Redezeit, die es für einander widmet. Drei Minuten, die übrig bleiben in einem meist übervollen Alltag mit Beruf und Kindern und tausenderlei Dingen, die erledigt werden wollen. Nicht gerade viel finden wir.Continue reading

Gehen Sie nicht unter, wenn in einem Beziehungsstreit die Wellen hoch schlagen!

Die Folgen sind bekannt: Man schlägt nur noch wild um sich, verliert sich in der Trübheit von Gefühlen und verletzt dabei sich und den Anderen. Niemand gewinnt, Gräben zwischen beiden Partnern werden aufgeworfen oder vertieft. Die Liebe erhält Risse, von der sie sich vielleicht nicht mehr so einfach erholt.Continue reading